Biographie :
Kaur est née dans une famille sikh de Sonia Nandra et Amandeep Singh Nandra le 13 octobre 2001 à Jalandhar, au Pendjab, avant de s'installer à Mumbai. Elle a débuté sa carrière d'actrice en 2010, à l'âge de 8 ans. Elle a obtenu un diplôme de commerce dans une université privée de Kandivali, à Mumbai.
Kaur a débuté sa carrière en 2010 dans l'émission de danse Dance India Dance Li'l Masters sur Zee TV. Elle a été éliminée avant les demi-finales. Elle a ensuite participé à Dance Ke Superstars et a rejoint l'équipe des « Dance Challengers ».
Elle a fait ses débuts d'actrice en 2012 dans Meri Maa sur Life OK, où elle a interprété Jhilmil. Elle a ensuite joué dans Tedhe Hain Par Tere Mere Hain sur SAB TV. La même année, Kaur a participé à l'émission de télé-réalité de danse de célébrités Jhalak Dikhhla Jaa sur Colors TV, aux côtés de Darsheel Safary, devenant ainsi la plus jeune candidate de l'émission.
En 2013, Kaur a joué dans Savitri – Ek Prem Kahani sur Life OK, où elle a interprété le rôle de Rajkumari Damayanti. Par la suite, elle a interprété Pakhi dans Ek Mutthi Aasmaan sur Zee TV, et est également apparue dans le bulletin d'information de ZeeQ intitulé The Weekly Rap.
Sa carrière cinématographique a débuté en 2014 avec Mardaani de Pradeep Sarkar. En septembre 2014, elle a joué Khushi dans Hamari Sister Didi de Sony Pal.
En 2016, elle a joué dans le court-métrage Dost, diffusé sur YouTube sous la bannière de Jigsaw Pictures. En 2017, elle a incarné Rajkumari Charumati dans Chandra Nandini. De 2018 à 2020, elle a incarné Sultana Yasmine dans la série Aladdin – Naam Toh Suna Hoga sur SAB TV, avant de quitter la série mi-2020 pour des raisons de santé.
En juin 2023, Kaur est apparue dans Chidiakhana de Manish Tiwary aux côtés de Ritvik Sahore, et a joué dans Tiku Weds Sheru de Kangana Ranaut aux côtés de Nawazuddin Siddiqui sur Amazon Prime Video. En juin 2024, elle a joué dans Luv Ki Arrange Marriage aux côtés de Sunny Singh. En décembre 2024, Kaur a joué dans la série policière Party Till I Die d'Amazon-MX Player aux côtés de Vishal Jethwa.
Le prochain film de Kaur, Love in Vietnam, a été annoncé au Festival de Cannes 2024. Il met en vedette Shantanu Maheshwari et l'actrice vietnamienne Kha Ngan, réalisé par Rahhat Shah Kazmi et produit par Omung Kumar. Le film marque la première collaboration entre l'Inde et le Vietnam et est basé sur le roman à succès Madonna in a Fur Coat.